Foto deliciosa de Salada de berinjela pronta para servir - Saladas

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Salada de berinjela

4 de junho de 2025•Atualizada
Refeições
Saladas

Salada de berinjela: sabor inesquecível com ingredientes simples, rende bem e ainda sobra para o almoço de amanhã! Econômico e delicioso, o prato perfeito para o seu dia a dia.

30 minutos
Serve 4 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

4porções
  • 1 pimentão verde
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
630
kcal total
5.8g
proteína
20.5g
carboidrato
61g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Lave bem as berinjelas e corte-as em cubos pequenos.

  2. 2

    Coloque os cubos de berinjela em uma panela com água e cozinhe por cerca de 10 minutos, até que fiquem macias.

  3. 3

    Escorra as berinjelas e deixe esfriar.

  4. 4

    Enquanto isso, corte a cebola roxa, o tomate e o pimentão em cubos pequenos.

  5. 5

    Em uma tigela grande, misture as berinjelas cozidas, a cebola, o tomate e o pimentão.

  6. 6

    Adicione o azeite de oliva, o vinagre balsâmico, o sal, a pimenta-do-reino e a salsinha picada.

  7. 7

    Misture tudo delicadamente e ajuste o tempero, se necessário.

  8. 8

    Deixe a salada descansar na geladeira por pelo menos 15 minutos antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    180kcal (752kJ)

    9%
  • Carboidratos:

    20g

    7%
  • Proteínas:

    4g

    8%
  • Gorduras:

    10g

    15%
  • Fibras:

    8g

    32%
  • Sódio:

    300mg

    13%
  • Açúcares:

    6g

    7%