Foto deliciosa de Salada Dakota pronta para servir - Saladas

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Salada Dakota

6 de junho de 2025•Atualizada
Refeições
Saladas

Salada Dakota: sabor fresco e econômico! Rende bem, com ingredientes simples que você provavelmente já tem, sobrando até para o dia seguinte.

30 minutos
Serve 4 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

4porções
  • 200 gramas de tomate cereja
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
1228
kcal total
48.5g
proteína
73.3g
carboidrato
85.6g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Lave bem todas as verduras e legumes.

  2. 2

    Em uma tigela grande, rasgue as folhas de alface em pedaços menores.

  3. 3

    Corte os tomates-cereja ao meio e o pepino em rodelas finas.

  4. 4

    Adicione a cenoura ralada e o milho verde escorrido à tigela com a alface.

  5. 5

    Esfarele o queijo feta por cima da salada.

  6. 6

    Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino.

  7. 7

    Regue a salada com o molho e misture delicadamente para incorporar todos os ingredientes.

  8. 8

    Sirva imediatamente e aproveite!

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%
  • Carboidratos:

    30g

    10%
  • Proteínas:

    8g

    16%
  • Gorduras:

    15g

    23%
  • Fibras:

    5g

    20%
  • Sódio:

    300mg

    13%
  • Açúcares:

    5g

    6%