Foto deliciosa de Salada Colorida com Molho Golf pronta para servir - Saladas
Maria Eduarda Xavier RibeiroMA

Maria Eduarda Xavier Ribeiro

@maria_57

Nesta receita:

  • Ingredientes
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Salada Colorida com Molho Golf

8 de maio de 2026
Refeições
Saladas

Uma salada leve e refrescante, perfeita para um almoço ou jantar. A combinação de legumes crocantes com o palito de kani e o saboroso molho golf é irresistível. Ideal para dias quentes!

20 minutos
Serve 2 pessoas
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

2porções
  • suco de limão (a gosto)
Valores estimados
997
kcal total
175g
proteína
50.5g
carboidrato
17.2g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Cozinhe a vagem, a cenoura cortada em cubos e a couve-flor em água fervente com sal até ficarem macios (aproximadamente 10-15 minutos). Escorra e reserve.

  2. 2

    Descongele os palitos de kani e corte-os em pedaços menores.

  3. 3

    Prepare o molho golf misturando a maionese light, o catchup e o suco de limão. Acerte o sal e a acidez a gosto.

  4. 4

    Em um prato, disponha os palitos de kani no centro. Em volta, arrume os legumes cozidos e os aspargos.

  5. 5

    Sirva a salada imediatamente, regada com o molho golf.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    15g

    5%

  • Proteínas:

    10g

    20%

  • Gorduras:

    12g

    18%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    300mg

    12%

  • Açúcares:

    4g

    4%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico utilizado na receita. A porcentagem diária recomendada (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 kcal.