Foto deliciosa de Repolho Refogado pronta para servir - Outras Receitas
DA

Daniel Pinto Reis

@daniel_real

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
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Repolho Refogado

3 de junho de 2025•Atualizada
Rápidas e Fáceis
Outras Receitas

Um clássico repolho refogado, simples e saboroso, perfeito para acompanhar carnes grelhadas ou como um acompanhamento leve e nutritivo. Receita fácil e rápida, ideal para o dia a dia.

10 minutos
Serve 4 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose
Contém: soja

Ingredientes

4porções
  • 1 pimentão verde (médio)
  • coentro 1/2 xícara (a gosto) (picado) (opcional)opcional
  • sal (a gosto) (opcional)opcional
  • extrato de tomate 2 colheres de sopa (a gosto) (opcional)opcional
Valores estimados
393
kcal total
8.8g
proteína
29g
carboidrato
31.4g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    1. Lave e pique finamente o repolho, a cebola, o pimentão e o tomate.

  2. 2

    2. Em uma panela média, aqueça o óleo de soja em fogo médio.

  3. 3

    3. Adicione a cebola e o pimentão, refogando até amolecerem (cerca de 5 minutos).

  4. 4

    4. Junte o tomate picado e o extrato de tomate, misturando bem e refogando por mais 3 minutos.

  5. 5

    5. Acrescente o repolho picado, tempere com sal e misture delicadamente.

  6. 6

    6. Adicione 1 xícara de água fervente, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos, mexendo ocasionalmente para evitar que o repolho grude no fundo da panela.

  7. 7

    7. Após 15 minutos, verifique se o repolho está macio. Caso necessário, adicione mais água quente aos poucos, sempre mexendo.

  8. 8

    8. Quando o repolho estiver macio e o caldo quase seco, retire do fogo e adicione o coentro picado. Misture bem.

  9. 9

    9. Sirva quente como acompanhamento.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    10 minutosServe 2 pessoas
  • Calorias:

    120kcal (502kJ)

    6%
  • Carboidratos:

    20g

    7%
  • Proteínas:

    3g

    6%
  • Gorduras:

    5g

    7%
  • Fibras:

    4g

    16%
  • Sódio:

    100mg

    4%
  • Açúcares:

    4g

    4%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da qualidade e origem dos ingredientes. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional completa utilizando uma balança de precisão e tabelas nutricionais específicas dos ingredientes. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.