Foto deliciosa de Quiabo gostoso - sem baba pronta para servir - Outras Receitas
Tatiana do Moraes FernandesTA

Tatiana do Moraes Fernandes

@tatiana1293

Nesta receita:

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Quiabo gostoso - sem baba

27 de maio de 2026
Refeições
Outras Receitas

Descubra como preparar um quiabo delicioso e sem baba, perfeito para acompanhar seus pratos favoritos. Com temperos simples e um toque especial, essa receita vai conquistar a todos!

30 minutos
Serve 4 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

4porções
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • 2 colheres de sopa de salsa
Valores estimados
500
kcal total
12.2g
proteína
46.3g
carboidrato
31.7g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Lave bem os quiabos em água corrente e seque com um pano.

  2. 2

    Corte as extremidades dos quiabos e depois em pedaços de aproximadamente 3 cm.

  3. 3

    Em uma frigideira grande, aqueça o óleo de oliva em fogo médio.

  4. 4

    Adicione a cebola picada e o alho, refogando até que fiquem dourados.

  5. 5

    Junte os pedaços de quiabo e misture bem para que fiquem envolvidos no tempero.

  6. 6

    Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e cozinhe por cerca de 10 a 15 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o quiabo esteja macio.

  7. 7

    Finalize com a salsa picada e sirva quente.

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Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    200kcal (840kJ)

    10%

  • Carboidratos:

    40g

    13%

  • Proteínas:

    6g

    12%

  • Gorduras:

    12g

    18%

  • Fibras:

    10g

    40%

  • Sódio:

    300mg

    13%

  • Açúcares:

    4g

    4%