Um purê de couve-flor cremoso e saboroso, gratinado com queijo parmesão e finalizado com um toque de requeijão. Uma opção deliciosa e sofisticada para um acompanhamento especial.
Pré-aqueça o forno a 200°C.
Desmonte a couve-flor em floretes e lave-os bem.
Cozinhe a couve-flor em uma panela com água fervente e o caldo de carne dissolvido até ficar macia (cerca de 15-20 minutos).
Escorra bem a couve-flor e, ainda quente, amasse-a com um garfo até obter um purê.
Transfira o purê para um refratário médio.
Incorpore o requeijão cremoso ao purê, misturando delicadamente.
Polvilhe o queijo parmesão ralado por cima do purê.
Leve ao forno preaquecido por 15 minutos, ou até o queijo estar dourado e gratinado.
Sirva imediatamente como acompanhamento de arroz branco e frango grelhado.
250kcal (1046kJ)
12%25g
8%15g
30%12g
17%5g
20%450mg
20%3g
3%Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados e do tamanho da couve-flor. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados. Os percentuais são aproximações baseadas em uma dieta de 2000 kcal.