Pão de Aveia Rápido no Micro-ondas (110 kcal)
Pão de aveia leve e saboroso, perfeito para um café da manhã ou lanche rápido. Preparado no micro-ondas em minutos, com ingredientes simples e saudáveis. Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor.
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1
Em um recipiente, misture o ovo, o farelo de aveia, o iogurte (ou leite ou água), e o fermento em pó.
- 2
Adicione os temperos de sua preferência (erva-doce ou alecrim, por exemplo). Misture bem com um garfo ou mixer até obter uma massa homogênea.
- 3
Despeje a massa em uma pequena travessa própria para micro-ondas. Não é necessário untar.
- 4
Leve ao micro-ondas em potência alta por aproximadamente 2 minutos e 20 segundos. O tempo pode variar de acordo com a potência do seu micro-ondas.
- 5
Retire do micro-ondas e deixe esfriar por alguns instantes.
- 6
Corte o pão ao meio e doure levemente em uma frigideira antiaderente quente ou na chapa, se desejar.
Avaliações
Informações Nutricionais
-
Calorias:
110kcal (460kJ)
5% -
Carboidratos:
15g
5% -
Proteínas:
6g
12% -
Gorduras:
3g
4% -
Fibras:
2g
8% -
Sódio:
50mg
3% -
Açúcares:
1g
1%
Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo dos ingredientes utilizados. A porcentagem diária recomendada (%VD) é baseada em uma dieta de 2000 calorias.
Receitas Relacionadas
