
Panqueca de Aveia e Banana: super prático para a vida corrida! Rápido, gostoso e as crianças adoram.
Amasse a banana em uma tigela até formar um purê.
Adicione os ovos e misture bem com a banana amassada.
Incorpore a aveia em flocos, o fermento, a canela e o sal à mistura, mexendo até ficar homogêneo.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte levemente com óleo ou manteiga.
Com uma concha, despeje a massa na frigideira, formando pequenas panquecas.
Cozinhe cada lado por cerca de 2 a 3 minutos, ou até que estejam douradas.
Sirva as panquecas quentes, acompanhadas de mel, frutas frescas ou o que preferir.
350kcal (1464kJ)
17% do valor diário45g
15% do valor diário12g
24% do valor diário10g
18% do valor diário6g
24% do valor diário150mg
6% do valor diário14g
28% do valor diário