Foto deliciosa de Panqueca de Aveia com Banana pronta para servir - Panquecas & Waffles

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Panqueca de Aveia com Banana

3 de maio de 2025•Atualizada
Café da Manhã
Panquecas & Waffles

Panqueca de aveia com banana: super prático para a vida corrida! Rápido, gostoso e as crianças adoram.

20 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite, ovos

Ingredientes

2porções
  • 0.5 colher de chá de canela em pó
  • mel (a gosto)
  • manteiga para untar (o suficiente)
Valores estimados
1211
kcal total
48.3g
proteína
186.5g
carboidrato
29g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em um liquidificador, coloque a aveia, a banana, o leite, o ovo, o fermento, a canela e o mel ou açúcar mascavo. Bata até obter uma massa homogênea.

  2. 2

    Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um pouco de óleo ou manteiga.

  3. 3

    Despeje uma porção da massa na frigideira e cozinhe por aproximadamente 2-3 minutos ou até que apareçam bolhas na superfície.

  4. 4

    Vire a panqueca e cozinhe por mais 1-2 minutos até dourar.

  5. 5

    Repita o processo com o restante da massa.

  6. 6

    Sirva as panquecas quentes, acompanhadas de fatias de banana, mel ou o que preferir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    350kcal (1464kJ)

    17%
  • Carboidratos:

    60g

    20%
  • Proteínas:

    10g

    20%
  • Gorduras:

    8g

    12%
  • Fibras:

    6g

    24%
  • Sódio:

    150mg

    6%
  • Açúcares:

    10g

    11%