Pankey de Banana
Uma deliciosa e saudável opção para o café da manhã ou lanche, este pankey de banana é fácil de preparar e cheio de sabor. Uma combinação perfeita de frutas e aveia que vai agradar a todos.
Vegetariano
Sem lactose
Contém: glúten, ovosIngredientes
2porções
Valores estimados
638
kcal total
20.8g
proteína
120.3g
carboidrato
10g
gordura
Modo de Preparo
- 1
Em uma tigela, amasse as bananas até obter um purê.
- 2
Adicione o ovo e misture bem até que fique homogêneo.
- 3
Incorpore a farinha de trigo, o açúcar e a aveia, misturando até obter uma massa uniforme.
- 4
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte levemente com óleo ou manteiga.
- 5
Despeje pequenas porções da massa na frigideira, formando os pankeys.
- 6
Cozinhe por aproximadamente 3 a 4 minutos de cada lado, ou até que estejam dourados.
- 7
Retire da frigideira e sirva quente, puro ou com acompanhamentos de sua preferência.
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Informações Nutricionais
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