Foto deliciosa de Overnight Oats de Coco e Frutas pronta para servir - Aveia

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Overnight Oats de Coco e Frutas

3 de maio de 2025•Atualizada
Café da Manhã
Aveia

Overnight Oats de Coco e Frutas: 100% vegetal, sustentável e delicioso. Acorde com um café da manhã nutritivo e cheio de sabor, preparado com ingredientes naturais na noite anterior.

10 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

2porções
  • 1 colher de sopa de semente de chia
Valores estimados
1992
kcal total
50.8g
proteína
242.5g
carboidrato
91.1g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela, misture a aveia em flocos, o leite de coco, o iogurte e o mel (ou açúcar mascavo).

  2. 2

    Adicione o coco ralado e as sementes de chia, mexendo bem para incorporar todos os ingredientes.

  3. 3

    Transfira a mistura para um pote ou recipiente com tampa e leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.

  4. 4

    Na hora de servir, coloque as frutas fatiadas por cima e aproveite seu delicioso overnight oats!

Avaliações

Informações Nutricionais

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    10 minutosServe 2 pessoas
  • Calorias:

    360kcal (1507kJ)

    18%
  • Carboidratos:

    54g

    18%
  • Proteínas:

    10g

    20%
  • Gorduras:

    12g

    18%
  • Fibras:

    8g

    32%
  • Sódio:

    60mg

    3%
  • Açúcares:

    20g

    22%