Foto deliciosa de Muffin Fit de Banana com Aveia pronta para servir - Aveia

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Muffin Fit de Banana com Aveia

3 de maio de 2025•Atualizada
Café da Manhã
Aveia

Muffin Fit de Banana com Aveia: super prático para a vida corrida, gente! Rápido e gostoso, perfeito para o lanche das crianças (e dos adultos!).

30 minutos
Serve 12 muffins
Vegetariano
Contém: glúten, leite, ovos

Ingredientes

12porções
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • sal (a gosto)
Valores estimados
1999
kcal total
65.5g
proteína
376.7g
carboidrato
27.2g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin.

  2. 2

    Em uma tigela grande, misture as bananas amassadas, o leite e o ovo até obter uma mistura homogênea.

  3. 3

    Adicione o açúcar mascavo e misture bem.

  4. 4

    Em outra tigela, combine a aveia, a farinha de trigo integral, o fermento, a canela e o sal.

  5. 5

    Incorpore os ingredientes secos à mistura de banana, mexendo delicadamente até ficar homogêneo.

  6. 6

    Preencha as forminhas de muffin com a massa, deixando um espaço no topo.

  7. 7

    Asse por aproximadamente 20-25 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

  8. 8

    Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    120kcal (502kJ)

    6%
  • Carboidratos:

    22g

    7%
  • Proteínas:

    3g

    6%
  • Gorduras:

    2g

    3%
  • Fibras:

    3g

    12%
  • Sódio:

    150mg

    6%
  • Açúcares:

    8g

    9%