Foto deliciosa de Muffin de Banana e Aveia pronta para servir - Aveia

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Muffin de Banana e Aveia

3 de maio de 2025•Atualizada
Café da Manhã
Aveia

Muffin de Banana e Aveia: super prático para a vida corrida! Rápido e gostoso, a solução perfeita para um lanche da família que agrada a todos.

30 minutos
Serve 12 muffins
Vegetariano
Contém: glúten, leite, ovos

Ingredientes

12porções
  • 1/4 xícara de chá de óleo de coco
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • sal (a gosto)
Valores estimados
2694
kcal total
79.3g
proteína
526.5g
carboidrato
32.8g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma para muffins.

  2. 2

    Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo até formar um purê.

  3. 3

    Adicione o ovo, o leite e o óleo de coco ao purê de banana e misture bem.

  4. 4

    Em outra tigela, combine a aveia, a farinha de trigo, o açúcar mascavo, o fermento, a canela e o sal.

  5. 5

    Misture os ingredientes secos com a mistura molhada até que estejam bem incorporados.

  6. 6

    Distribua a massa nas forminhas de muffin, preenchendo até 2/3 da capacidade.

  7. 7

    Leve ao forno por cerca de 20-25 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

  8. 8

    Deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar e sirva.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    120kcal (502kJ)

    6%
  • Carboidratos:

    22g

    7%
  • Proteínas:

    3g

    6%
  • Gorduras:

    4g

    6%
  • Fibras:

    2g

    8%
  • Sódio:

    90mg

    4%
  • Açúcares:

    8g

    9%