Foto deliciosa de Muffin de Aveia com Banana pronta para servir - Aveia
JU

Juliana Pereira Tavares

@juliana1984

Nesta receita:

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Muffin de Aveia com Banana

31 de dezembro de 2025
Café da Manhã
Aveia

Deliciosos e saudáveis, os muffins de aveia com banana são perfeitos para o café da manhã ou lanche. Com a doçura natural das bananas maduras, essa receita é uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada.

10 minutos
Serve 9 muffins
Vegetariano
Contém: ovos, leite, glúten

Ingredientes

9porções
  • 0.5 colher de chá de canela em pó
  • 1/4 colher de chá de sal
Valores estimados
1901
kcal total
52g
proteína
307.5g
carboidrato
52.7g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Preaqueça o forno a 180°C.

  2. 2

    Em uma tigela, misture as bananas amassadas, o óleo, o ovo e o extrato de baunilha. Misture bem e reserve.

  3. 3

    Em outra tigela, combine a farinha de trigo integral, a aveia, o fermento, a canela e o sal.

  4. 4

    Adicione os ingredientes secos à mistura de banana e misture até obter uma massa homogênea, sem misturar excessivamente.

  5. 5

    Unte 9 forminhas de muffin ou utilize forros de papel e distribua a massa uniformemente entre elas.

  6. 6

    Asse por aproximadamente 16 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    120 kcal (502 kJ)

    6%

  • Carboidratos:

    22 g

    7%

  • Proteínas:

    3 g

    6%

  • Gorduras:

    4 g

    6%

  • Fibras:

    2 g

    8%

  • Sódio:

    150 mg

    6%

  • Açúcares:

    6 g

    7%