Foto deliciosa de Mingau de Aveia Cremoso pronta para servir - Aveia

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Mingau de Aveia Cremoso

3 de maio de 2025•Atualizada
Café da Manhã
Aveia

Mingau de Aveia Cremoso: 100% vegetal, sustentável e delicioso. Comece o dia com um café da manhã reconfortante e cheio de sabor, feito com ingredientes naturais.

20 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

2porções
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • sal (a gosto)
  • fruta opcional (a gosto)
  • mel opcional (a gosto)
Valores estimados
1355
kcal total
47.3g
proteína
212.7g
carboidrato
33.6g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma panela, coloque a aveia, o leite, o açúcar, a canela e a pitada de sal.

  2. 2

    Leve ao fogo médio e mexa constantemente até começar a ferver.

  3. 3

    Reduza o fogo e continue mexendo até o mingau engrossar e ficar cremoso, cerca de 5 a 10 minutos.

  4. 4

    Se desejar, adicione as frutas picadas e misture bem.

  5. 5

    Sirva quente, com mel ou adoçante a gosto.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    300kcal (1255kJ)

    15%

  • Carboidratos:

    54g

    18%

  • Proteínas:

    10g

    20%

  • Gorduras:

    6g

    9%

  • Fibras:

    8g

    32%

  • Sódio:

    150mg

    7%

  • Açúcares:

    12g

    13%