Foto deliciosa de Mingau de Aveia com Maçã pronta para servir - Aveia

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Mingau de Aveia com Maçã

4 de maio de 2025•Atualizada
Café da Manhã
Aveia

Mingau de Aveia com Maçã: técnica perfeita para um resultado impecável. A combinação de aveia de qualidade superior e maçã fresca garante um sabor excepcional, ideal para um café da manhã sofisticado.

15 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

2porções
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • sal (a gosto)
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
Valores estimados
1400
kcal total
47.5g
proteína
224.3g
carboidrato
33.6g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma panela, coloque o leite e leve ao fogo médio.

  2. 2

    Adicione a aveia, o açúcar mascavo, o sal e a canela. Mexa bem.

  3. 3

    Quando começar a ferver, reduza o fogo e cozinhe por cerca de 5 minutos, mexendo sempre.

  4. 4

    Incorpore a maçã picada e a essência de baunilha, cozinhando por mais 2 minutos até a maçã amolecer.

  5. 5

    Desligue o fogo, sirva em tigelas e, se desejar, polvilhe um pouco mais de canela por cima.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    350kcal (1464kJ)

    17%

  • Carboidratos:

    60g

    20%

  • Proteínas:

    10g

    20%

  • Gorduras:

    6g

    9%

  • Fibras:

    8g

    32%

  • Sódio:

    200mg

    9%

  • Açúcares:

    15g

    16%