Foto deliciosa de Baked Oats de Banana e Framboesa pronta para servir - Aveia
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Ana Carolina Morais Santana

@asantana

Nesta receita:

  • Ingredientes
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Baked Oats de Banana e Framboesa

24 de novembro de 2025
Café da Manhã
Aveia

Um café da manhã ou lanche prático e delicioso! Baked oats com banana madura e framboesas frescas, uma combinação perfeita de sabores e texturas. Ideal para começar o dia com energia ou matar aquela vontade de doce.

10 minutos
Serve 1 pessoa
Vegetariano
Sem glúten
Contém: ovos, leite

Ingredientes

1porção
  • leite (aproximadamente 1-2 colheres de sopa) (a gosto)
  • framboesa frescas (a gosto)
Valores estimados
384
kcal total
18.3g
proteína
54.2g
carboidrato
10.6g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 180°C.

  2. 2

    Em uma tigela, amasse bem a banana com um garfo até formar um purê.

  3. 3

    Adicione o ovo, a aveia, o mel, o leite e o fermento em pó ao purê de banana.

  4. 4

    Misture bem todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.

  5. 5

    Transfira a massa para um ramequim ou recipiente pequeno próprio para forno.

  6. 6

    Cubra com as framboesas frescas.

  7. 7

    Leve ao forno preaquecido por aproximadamente 25 minutos, ou até que o baked oats esteja firme e levemente dourado.

  8. 8

    Retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    45g

    15%

  • Proteínas:

    6g

    12%

  • Gorduras:

    5g

    7%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    20mg

    1%

  • Açúcares:

    15g

    17%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa considerando as marcas específicas dos ingredientes. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.