Foto deliciosa de Mingau de Aveia com Banana pronta para servir - Aveia

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Mingau de Aveia com Banana

3 de maio de 2025•Atualizada
Café da Manhã
Aveia

Mingau de aveia com banana: a doçura perfeita da banana casada com a textura ideal da aveia, criando um mingau que derrete na boca. Um segredo especial para começar o dia com um toque de requinte.

15 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

2porções
  • canela em pó (a gosto)
  • sal (a gosto)
Valores estimados
1370
kcal total
48.3g
proteína
216.6g
carboidrato
33.7g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma panela, coloque o leite e leve ao fogo médio.

  2. 2

    Quando o leite começar a aquecer, adicione a aveia e uma pitada de sal.

  3. 3

    Mexa bem e cozinhe por cerca de 5 minutos, até a aveia estar cremosa.

  4. 4

    Enquanto isso, amasse a banana com um garfo e reserve.

  5. 5

    Quando o mingau estiver pronto, adicione a banana amassada e o açúcar, misturando bem.

  6. 6

    Finalize com canela em pó a gosto e sirva quente.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    300kcal (1255kJ)

    15%

  • Carboidratos:

    54g

    18%

  • Proteínas:

    10g

    20%

  • Gorduras:

    6g

    9%

  • Fibras:

    8g

    32%

  • Sódio:

    150mg

    6%

  • Açúcares:

    12g

    13%