Granola diet caseira: crocante e deliciosa, rende bem e sai econômico! Perfeita para um café da manhã nutritivo que ainda sobra para o dia seguinte.
Pré-aqueça o forno a temperatura baixa (aproximadamente 150°C).
Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, o germe de trigo, o gergelim, as castanhas-de-caju, o sal marinho e a essência de baunilha.
Espalhe a mistura em uma assadeira, formando uma camada uniforme.
Leve ao forno por 40 minutos, mexendo a cada 15 minutos para garantir que a granola asse por igual.
Retire do forno e deixe esfriar completamente.
Após esfriar, adicione as uvas passas sem caroço e misture delicadamente.
Armazene a granola em um recipiente hermético em local seco e fresco.
750kcal (3140kJ)
37%100g
33%20g
20%35g
50%25g
100%500mg
25%20g
22%Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e origem dos ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com equipamentos específicos. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.