Foto deliciosa de Granola Diet Caseira pronta para servir - Aveia
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Priscila Campos

@pc439

Nesta receita:

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Granola Diet Caseira

11 de novembro de 2025
Café da Manhã
Aveia

Granola diet caseira: crocante e deliciosa, rende bem e sai econômico! Perfeita para um café da manhã nutritivo que ainda sobra para o dia seguinte.

10 minutos
Serve 4 pessoas
Vegano
Sem lactose
Contém: glúten, gergelim, castanhas

Ingredientes

4porções
  • 1 colher de chá (marinho) de sal
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
Valores estimados
4731
kcal total
180.4g
proteína
649.2g
carboidrato
182.7g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a temperatura baixa (aproximadamente 150°C).

  2. 2

    Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, o germe de trigo, o gergelim, as castanhas-de-caju, o sal marinho e a essência de baunilha.

  3. 3

    Espalhe a mistura em uma assadeira, formando uma camada uniforme.

  4. 4

    Leve ao forno por 40 minutos, mexendo a cada 15 minutos para garantir que a granola asse por igual.

  5. 5

    Retire do forno e deixe esfriar completamente.

  6. 6

    Após esfriar, adicione as uvas passas sem caroço e misture delicadamente.

  7. 7

    Armazene a granola em um recipiente hermético em local seco e fresco.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    750kcal (3140kJ)

    37%
  • Carboidratos:

    100g

    33%
  • Proteínas:

    20g

    20%
  • Gorduras:

    35g

    50%
  • Fibras:

    25g

    100%
  • Sódio:

    500mg

    25%
  • Açúcares:

    20g

    22%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e origem dos ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com equipamentos específicos. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.