Foto deliciosa de Filé de Frango Empanado com Sazón pronta para servir - Outras Receitas
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Bruna Azevedo Mello

@bruna_mello

Nesta receita:

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Filé de Frango Empanado com Sazón

5 de agosto de 2026
Rápidas e Fáceis
Outras Receitas

Deliciosos filés de frango empanados, com um toque especial de tempero Sazón. Uma receita simples e rápida, perfeita para o dia a dia ou para impressionar seus convidados. Crocante por fora e suculento por dentro!

15 minutos
Serve 2 pessoas
Sem lactose
Contém: glúten, ovos

Ingredientes

2porções
  • 2 envelopes (5g) de sazón
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
1184
kcal total
77.3g
proteína
183.9g
carboidrato
14.8g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Tempere os filés de frango com o Sazón, o alho picado, a pimenta-do-reino e a mostarda. Adicione sal a gosto.

  2. 2

    Deixe os filés marinando por 15 minutos para que absorvam bem o tempero.

  3. 3

    Passe cada filé no ovo batido, depois na farinha de trigo, pressionando levemente para que a farinha adere bem.

  4. 4

    Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Frite os filés empanados até que estejam dourados e cozidos por dentro (aproximadamente 3 a 5 minutos de cada lado).

  5. 5

    Retire os filés da frigideira e escorra o excesso de óleo em papel absorvente.

  6. 6

    Sirva imediatamente.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    350kcal (1464kJ)

    17%

  • Carboidratos:

    25g

    8%

  • Proteínas:

    40g

    80%

  • Gorduras:

    15g

    22%

  • Fibras:

    2g

    8%

  • Sódio:

    800mg

    34%

  • Açúcares:

    2g

    2%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados e do tamanho das porções. Para valores mais precisos, recomenda-se o uso de um software de cálculo nutricional com a informação nutricional completa de cada ingrediente. A porcentagem diária de referência (%VD) é baseada em uma dieta de 2000kcal.