Foto deliciosa de Curry Vegano de Grão-de-Bico Fácil pronta para servir - Almoço & Jantar

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Curry Vegano de Grão-de-Bico Fácil

27 de abril de 2025•Atualizada
Refeições
Almoço & Jantar

Curry vegano de grão-de-bico: técnica perfeita para um sabor excepcional. Ingredientes selecionados garantem um resultado impecável, ideal para um jantar rápido e sofisticado.

30 minutos
4 porções
Vegano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

4porções
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • coentro (para decorar)
Valores estimados
1284276
kcal total
65794.7g
proteína
221228.1g
carboidrato
19633.5g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio.

  2. 2

    Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida, cerca de 5 minutos.

  3. 3

    Misture o alho picado e o gengibre ralado, cozinhando por mais um minuto até ficar perfumado.

  4. 4

    Adicione o pó de curry, o cominho em pó e a cúrcuma em pó, mexendo para cobrir as cebolas.

  5. 5

    Despeje os tomates em cubos enlatados e o leite de coco, mexendo para combinar.

  6. 6

    Adicione o grão-de-bico e leve a mistura a ferver.

  7. 7

    Cozinhe por 10-15 minutos, permitindo que os sabores se misturem e o molho engrosse.

  8. 8

    Misture o espinafre fresco e cozinhe até murchar.

  9. 9

    Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

  10. 10

    Sirva quente, decorado com coentro fresco.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    30 minutosServe 6 pessoas
  • Calorias:

    350kcal (1464kJ)

    18%
  • Carboidratos:

    44g

    16%
  • Proteínas:

    11g

    22%
  • Gorduras:

    15g

    23%
  • Fibra:

    12g

    43%
  • Sódio:

    480mg

    20%
  • Açúcares:

    8g

    9%