Foto deliciosa de Crepioca fit pronta para servir - Outras Receitas

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Crepioca fit

4 de junho de 2025•Atualizada
Refeições
Outras Receitas

Crepioca fit: técnica perfeita para um sabor excepcional. A combinação equilibrada de tapioca e ovo garante textura leve e nutritiva, ideal para um café da manhã sofisticado ou lanche rápido.

15 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: ovos, leite

Ingredientes

2porções
  • 1 xícara de chá de tapioca
  • sal (a gosto)
  • ervas opcional (a gosto)
Valores estimados
361
kcal total
29.4g
proteína
7.8g
carboidrato
22.7g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela, misture a tapioca com os ovos e o sal até obter uma massa homogênea.

  2. 2

    Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.

  3. 3

    Despeje a mistura na frigideira, espalhando bem para formar uma camada fina.

  4. 4

    Cozinhe por cerca de 2-3 minutos até as bordas começarem a soltar.

  5. 5

    Se desejar, adicione o queijo minas e as ervas finas sobre a crepioca.

  6. 6

    Dobre a crepioca ao meio e deixe aquecer por mais 1-2 minutos.

  7. 7

    Retire do fogo e sirva quente, acompanhada de molho ou salada a gosto.

Avaliações

Informações Nutricionais

  1. Home
  2. ›Refeições
  3. ›Outras Receitas
  4. ›Crepioca fit

Receitas Relacionadas

  • Batata Gratinada

    25 minutosServe 6 pessoas

  • Molho de Tomate Assado com Habanero

    20 minutosServe 8 pessoas

  • Abobrinha com creme de leite

    30 minutosServe 4 pessoas

  • A primeira papinha doce do bebê (dicas para fazer em casa)

    30 minutosServe 2 porções

  • Batata Gratinada com Bacon Crocante

    25 minutosServe 6 pessoas

  • Fondue de Queijo Gorgonzola em Pão Italiano

    15 minutosServe 2 pessoas

  • Bolo de Legumes

    20 minutosServe 8 a 10 pessoas

  • Pasta de Fava Egípcia

    15 minutosServe 2 pessoas

  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    38g

    13%

  • Proteínas:

    16g

    32%

  • Gorduras:

    8g

    12%

  • Fibras:

    2g

    8%

  • Sódio:

    300mg

    13%

  • Açúcares:

    1g

    1%