Foto deliciosa de Bolo de Legumes pronta para servir - Outras Receitas
LA

Larissa dos Prado Pereira

@larissa_pereira

Nesta receita:

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Bolo de Legumes

17 de janeiro de 2026
Refeições
Outras Receitas

Um bolo saboroso e nutritivo, perfeito para um almoço em família ou um lanche da tarde. A combinação de legumes frescos com a textura macia do bolo cria uma experiência única. Ideal para quem busca uma opção saudável e deliciosa.

25 minutos
Serve 8 a 10 pessoas
Vegetariano
Contém: ovos, leite, glúten

Ingredientes

8porções
  • 3 colheres de sopa (picadas) de salsa
  • 1 colher de sopa de sal
Valores estimados
4837
kcal total
169.5g
proteína
481g
carboidrato
256.4g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 180°C.

  2. 2

    Em uma tigela grande, misture os tomates (opcional: tempere com sal e orégano), a cebola, a cenoura ralada, o milho, as ervilhas, a salsa e a cebolinha, o queijo ralado e o sal.

  3. 3

    Adicione as gemas levemente batidas e o óleo. Misture bem até incorporar todos os ingredientes.

  4. 4

    Incorpore a farinha de trigo aos poucos, mexendo delicadamente até obter uma massa homogênea.

  5. 5

    Adicione o fermento em pó e misture suavemente.

  6. 6

    Em outra tigela, bata as claras em neve firme.

  7. 7

    Incorpore as claras em neve à massa, com movimentos suaves e envolventes, para não desmontar.

  8. 8

    Unte e polvilhe com farinha de trigo uma forma redonda com furo central de 30 cm de diâmetro.

  9. 9

    Despeje a massa na forma preparada.

  10. 10

    Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 40 minutos, ou até que ao espetar um palito no centro, este saia limpo.

  11. 11

    Retire do forno, deixe esfriar um pouco antes de desenformar e sirva.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    15 minutosServe 2 pessoas
  • Calorias:

    450kcal (1880kJ)

    22%
  • Carboidratos:

    60g

    20%
  • Proteínas:

    15g

    15%
  • Gorduras:

    20g

    29%
  • Fibras:

    5g

    19%
  • Sódio:

    500mg

    22%
  • Açúcares:

    5g

    6%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos utilizados.