Foto deliciosa de Baked Oats de Banana e Mirtilo pronta para servir - Aveia
Pamela dos Figueiredo FernandesPA

Pamela dos Figueiredo Fernandes

@pamela_fernandes

Nesta receita:

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Baked Oats de Banana e Mirtilo

31 de janeiro de 2026
Café da Manhã
Aveia

Um café da manhã ou lanche prático e saboroso! Baked oats com banana madura e mirtilos, uma explosão de sabor em cada garfada. Ideal para começar o dia com energia ou matar aquela vontade de doce.

10 minutos
Serve 1 pessoa
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite, ovos

Ingredientes

1porção
  • leite para dar o ponto cremoso (a gosto)
  • mirtilo (a gosto)
Valores estimados
723
kcal total
28.1g
proteína
115.8g
carboidrato
16.1g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 180°C.

  2. 2

    Em um recipiente, misture bem a banana amassada, a aveia, o leite, o ovo, o fermento e o açúcar (se usar).

  3. 3

    Unte um refratário pequeno (individual).

  4. 4

    Despeje a mistura no refratário.

  5. 5

    Cubra com os mirtilos.

  6. 6

    Leve ao forno preaquecido por aproximadamente 35 minutos, ou até que esteja dourado e firme.

  7. 7

    Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    45g

    15%

  • Proteínas:

    7g

    7%

  • Gorduras:

    5g

    7%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    50mg

    3%

  • Açúcares:

    15g

    17%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, recomenda-se o uso de um software de cálculo nutricional com a informação nutricional detalhada de cada ingrediente utilizado. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.