Foto deliciosa de Arroz de Aveia Cremoso pronta para servir - Aveia
VI

Victor Hugo Cavalcante

@victor_style

Nesta receita:

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Arroz de Aveia Cremoso

5 de fevereiro de 2026
Café da Manhã
Aveia

Um arroz cremoso e nutritivo, feito com aveia Quaker®, perfeito para um café da manhã reforçado ou um jantar leve e saboroso. Fácil e rápido de preparar, ideal para o dia a dia.

5 minutos
Serve 2 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

2porções
  • 1.5 litros de água
Valores estimados
1189
kcal total
29.2g
proteína
229.4g
carboidrato
16.1g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma panela média, aqueça o óleo ou azeite em fogo médio.

  2. 2

    Adicione a cebola picadinha e o alho espremido, refogando até a cebola ficar translúcida (cerca de 2 minutos).

  3. 3

    Acrescente o arroz de aveia e misture bem, tostando levemente por 1 minuto.

  4. 4

    Despeje a água, mexendo para incorporar o arroz e evitar grumos.

  5. 5

    Cozinhe em fogo médio-baixo, mexendo ocasionalmente, até que a água seja absorvida e o arroz esteja cremoso (cerca de 15 a 20 minutos).

  6. 6

    Sirva quente.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    45g

    15%

  • Proteínas:

    7g

    7%

  • Gorduras:

    5g

    7%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    20mg

    1%

  • Açúcares:

    1g

    1%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca específica do arroz de aveia e do tipo de óleo utilizado. Para informações nutricionais precisas, recomenda-se consultar a tabela nutricional dos ingredientes utilizados. Os percentuais são aproximações baseadas em uma dieta de 2000kcal.