Foto deliciosa de Yakisoba da Livia Garcia Duarte pronta para servir - Bowls & Noodles
LI

Livia Garcia Duarte

@liviaduarte

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Yakisoba da Livia Garcia Duarte

3 de agosto de 2026
Refeições
Bowls & Noodles

Experimente o saboroso Yakisoba da Elena, uma combinação perfeita de macarrão, carnes e legumes frescos, tudo envolvido em um molho saboroso. Ideal para um almoço ou jantar em família!

30 minutos
Serve 4 pessoas
Sem lactose
Contém: glúten, soja

Ingredientes

4porções
  • 100 mililitros de água
  • gengibre (a gosto)
  • azeite de oliva (a gosto)
  • sal (a gosto)
Valores estimados
2344
kcal total
284g
proteína
227.4g
carboidrato
36.3g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Corte a cenoura em retângulos, separe as florezinhas da couve-flor e do brócolis, e corte o repolho em quadrados.

  2. 2

    Cozinhe os legumes no vapor até ficarem crocantes, cerca de 5 a 7 minutos.

  3. 3

    Em uma frigideira, adicione azeite e um pouco de alho picado. Deixe dourar e, em seguida, adicione os legumes cozidos. Tempere com sal e um pouco de shoyu. Reserve.

  4. 4

    Corte a carne e o peito de frango em pedaços e frite-os separadamente em azeite, alho, sal e shoyu, seguindo o mesmo processo dos legumes. Reserve.

  5. 5

    Em uma panela, misture a água e o amido de milho, adicione o shoyu e leve ao fogo até ferver, mexendo sempre até engrossar e formar o molho.

  6. 6

    Cozinhe o macarrão tipo miojo conforme as instruções da embalagem, até ficar al dente.

  7. 7

    Misture todos os ingredientes, incluindo o macarrão cozido, ao molho, e mexa bem para incorporar todos os sabores.

Avaliações

Informações Nutricionais

  1. Home
  2. ›Refeições
  3. ›Bowls & Noodles
  4. ›Yakisoba da Livia Garcia Duarte

Receitas Relacionadas

  • Yakissoba de Proteína de Soja (Vegana)

    20 minutosServe 4 pessoas
  • Yakissoba de Frango e Alcatra

    25 minutosServe 4 pessoas
  • Yakissoba Tradicional

    20 minutosServe 4 pessoas
  • Couscous Marroquino com Pinhão e Ervilhas (Vegano)

    15 minutosServe 2 pessoas
  • Yakissoba Misto com Carne, Frango e Legumes

    30 minutosServe 6 pessoas
  • Yakisoba de Frango e Coxão Mole

    30 minutosServe 4 pessoas
  • Yakissoba de Contrafilé com Legumes

    30 minutosServe 4 pessoas
  • Quinoa ao Molho de Funghi

    15 minutosServe 4 pessoas
  • Calorias:

    650kcal (2720kJ)

    32%
  • Carboidratos:

    75g

    25%
  • Proteínas:

    45g

    90%
  • Gorduras:

    20g

    31%
  • Fibras:

    8g

    32%
  • Sódio:

    1500mg

    65%
  • Açúcares:

    5g

    6%