Foto deliciosa de Vitamina Cremosa de Abacate com Chia e Amaranto pronta para servir - Outras Receitas
VI

Victor Hugo Cavalcante

@victor_style

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Vitamina Cremosa de Abacate com Chia e Amaranto

11 de março de 2026
Café da Manhã
Outras Receitas

Uma vitamina deliciosa e nutritiva, perfeita para começar o dia com energia! O abacate cremoso se junta às sementes de chia e amaranto, criando uma combinação perfeita de sabor e textura. Ideal para um café da manhã leve e saboroso.

5 minutos
Serve 2 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

2porções
  • 1 abacate
  • 1 colher de sopa de semente de chia
  • açúcar (a gosto)
Valores estimados
364
kcal total
16.6g
proteína
34.1g
carboidrato
17.6g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Corte o abacate ao meio, retire o caroço e descasque-o.

  2. 2

    Coloque o abacate, o leite, as sementes de chia e o amaranto em um liquidificador.

  3. 3

    Bata tudo por aproximadamente 2 minutos, até obter uma mistura homogênea e cremosa.

  4. 4

    Adicione açúcar a gosto, caso deseje adoçar. Elena prefere sem muito açúcar.

  5. 5

    Sirva imediatamente e aproveite!

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    450kcal (1883kJ)

    22%

  • Carboidratos:

    45g

    15%

  • Proteínas:

    10g

    10%

  • Gorduras:

    25g

    36%

  • Fibras:

    12g

    48%

  • Sódio:

    150mg

    6%

  • Açúcares:

    15g

    17%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e qualidade dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, recomenda-se o uso de um software de cálculo nutricional com a composição nutricional detalhada de cada ingrediente. A porcentagem de valores diários (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000kcal.