Foto deliciosa de Taça Refrescante de Iogurte com Granola pronta para servir - Outras Receitas
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Maria Cecilia de Martins

@maria_love3

Nesta receita:

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Taça Refrescante de Iogurte com Granola

21 de maio de 2025•Atualizada
Café da Manhã
Outras Receitas

Uma combinação deliciosa e nutritiva para começar o dia com energia! Iogurte cremoso, granola crocante, geleia saborosa e o frescor do mamão papaya. Perfeita para um café da manhã leve e saboroso.

5 minutos
Serve 1 pessoa
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

1porção
  • 0.5 xícara de chá de granola
Valores estimados
299
kcal total
8.8g
proteína
55.5g
carboidrato
4.2g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma taça, coloque uma camada de granola.

  2. 2

    Adicione o iogurte natural por cima da granola.

  3. 3

    Sobre o iogurte, distribua a geleia de frutas vermelhas.

  4. 4

    Acrescente os cubos de mamão papaya.

  5. 5

    Finalize com o restante da granola.

  6. 6

    Leve à geladeira por, pelo menos, 15 minutos antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    350kcal (1464kJ)

    17%

  • Carboidratos:

    45g

    15%

  • Proteínas:

    12g

    24%

  • Gorduras:

    15g

    22%

  • Fibras:

    5g

    20%

  • Sódio:

    100mg

    4%

  • Açúcares:

    20g

    22%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para informações nutricionais precisas, consulte os rótulos dos produtos específicos usados na receita. A porcentagem diária (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.