Foto deliciosa de Pão Caseiro Integral com Aveia e Farelo pronta para servir - Outras Receitas
BÁ

Bárbara Amaral

@barbara1998

Nesta receita:

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Pão Caseiro Integral com Aveia e Farelo

9 de dezembro de 2025
Café da Manhã
Outras Receitas

Um pão caseiro nutritivo e saboroso, feito com ingredientes integrais. Perfeito para acompanhar um café da manhã reforçado ou um lanche da tarde.

20 minutos
Serve 8 pessoas
Vegetariano
Sem lactose
Contém: ovos, glúten

Ingredientes

8porções
  • 150 mililitros de água
  • 1 colher de sopa de sal
Valores estimados
6111
kcal total
168g
proteína
916.3g
carboidrato
199.9g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em um recipiente, dissolva o fermento na água morna. Adicione o açúcar mascavo, o óleo de girassol, o sal e os ovos. Misture bem.

  2. 2

    Em uma vasilha grande, misture a aveia em flocos, o farelo de trigo e a farinha de trigo integral.

  3. 3

    Adicione aos ingredientes secos a mistura líquida, aos poucos, sovando a massa até que fique homogênea e deixe descansar por 15 minutos.

  4. 4

    Após o descanso, divida a massa em porções desejadas, molde os pães e coloque-os em uma forma untada.

  5. 5

    Deixe os pães crescerem por mais 40 minutos em local abrigado.

  6. 6

    Pré-aqueça o forno a 180°C. Asse os pães por aproximadamente 60 minutos, ou até que estejam dourados e o som ao bater na base seja oco.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    40 minutosServe 8 pessoas
  • Calorias:

    350kcal (1464kJ)

    17%
  • Carboidratos:

    50g

    18%
  • Proteínas:

    10g

    10%
  • Gorduras:

    12g

    17%
  • Fibras:

    8g

    32%
  • Sódio:

    400mg

    16%
  • Açúcares:

    15g

    17%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos usados. A porcentagem diária recomendada (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.