Um pão caseiro nutritivo e saboroso, feito com ingredientes integrais. Perfeito para acompanhar um café da manhã reforçado ou um lanche da tarde.
Em um recipiente, dissolva o fermento na água morna. Adicione o açúcar mascavo, o óleo de girassol, o sal e os ovos. Misture bem.
Em uma vasilha grande, misture a aveia em flocos, o farelo de trigo e a farinha de trigo integral.
Adicione aos ingredientes secos a mistura líquida, aos poucos, sovando a massa até que fique homogênea e deixe descansar por 15 minutos.
Após o descanso, divida a massa em porções desejadas, molde os pães e coloque-os em uma forma untada.
Deixe os pães crescerem por mais 40 minutos em local abrigado.
Pré-aqueça o forno a 180°C. Asse os pães por aproximadamente 60 minutos, ou até que estejam dourados e o som ao bater na base seja oco.
350kcal (1464kJ)
17%50g
18%10g
10%12g
17%8g
32%400mg
16%15g
17%Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com os ingredientes específicos usados. A porcentagem diária recomendada (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.