Foto deliciosa de Torta de sardinha gostosa pronta para servir - Lanches de Padaria
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Miguel Angelo de Teixeira

@miguel6677

Nesta receita:

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Torta de sardinha gostosa

10 de maio de 2024
Lanches e Snacks
Lanches de Padaria

Torta de sardinha: nutritiva e gostosa, perfeita para um lanche cheio de energia! Receita super saudável e fácil, ideal para recarregar as energias após o treino.

40 minutos
Serve 6 pessoas
Sem glúten
Contém: peixe, ovos, leite

Ingredientes

6porções
  • sal (a gosto) (opcional)opcional
  • pimenta-do-reino (a gosto) (opcional)opcional
Valores estimados
1505
kcal total
149.5g
proteína
67.1g
carboidrato
70.2g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Preaqueça o forno a 180°C.

  2. 2

    Em uma tigela, misture a sardinha escorrida, a cebola, o tomate, a salsinha, o sal e a pimenta-do-reino.

  3. 3

    Em outra tigela, bata os ovos e adicione o leite e o queijo ralado, misturando bem.

  4. 4

    Despeje a mistura de sardinha na massa de torta, espalhando uniformemente.

  5. 5

    Cubra com a mistura de ovos e leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até que esteja dourada.

  6. 6

    Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos e sirva em fatias.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    30 minutosServe 6 pessoas
  • Calorias:

    350kcal (1464kJ)

    17%
  • Carboidratos:

    30g

    10%
  • Proteínas:

    25g

    50%
  • Gorduras:

    20g

    31%
  • Fibras:

    2g

    8%
  • Sódio:

    600mg

    26%
  • Açúcares:

    3g

    3%