Foto deliciosa de Tigela de Macarrão com Frango Teriyaki pronta para servir - Bowls & Noodles

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Tigela de Macarrão com Frango Teriyaki

26 de abril de 2025•Atualizada
Refeições
Bowls & Noodles

Uma tigela de macarrão com frango teriyaki que vai aquecer o coração da sua família. Um momento especial à mesa, com sabor inesquecível e feito com muito amor.

30 minutos
4 porções
Sem lactose
Contém: soja, glúten, gergelim

Ingredientes

4porções
Valores estimados
1850
kcal total
90.5g
proteína
272.1g
carboidrato
51.8g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela, misture o molho de soja, açúcar mascavo, alho e gengibre para criar o molho teriyaki.

  2. 2

    Aqueça o óleo vegetal em uma panela em fogo médio. Adicione o peito de frango e cozinhe até dourar e estar completamente cozido, cerca de 6-8 minutos de cada lado.

  3. 3

    Retire o frango da panela e fatie. Reserve.

  4. 4

    Na mesma panela, adicione o brócolis e a cenoura, e refogue por 3-4 minutos.

  5. 5

    Cozinhe o macarrão de arroz de acordo com as instruções da embalagem, depois escorra.

  6. 6

    Combine o macarrão, o frango fatiado e os legumes na panela. Despeje o molho teriyaki por cima e misture tudo.

  7. 7

    Sirva em tigelas, decorado com cebolinha e sementes de gergelim.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    500kcal (2092kJ)

    25% do valor diário

  • Carboidratos:

    60g

    20% do valor diário

  • Proteínas:

    30g

    60% do valor diário

  • Gorduras:

    15g

    27% do valor diário

  • Fibras:

    4g

    16% do valor diário

  • Sódio:

    1200mg

    50% do valor diário

  • Açúcares:

    15g

    -