Foto deliciosa de Quibe de Microondas Rápido pronta para servir - No Micro-ondas
Larissa Santos BritoLA

Larissa Santos Brito

@larissabrito

Nesta receita:

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Quibe de Microondas Rápido

28 de fevereiro de 2026
Rápidas e Fáceis
No Micro-ondas

Um quibe prático e saboroso, ideal para um jantar rápido e sem complicações. A receita leva ingredientes simples e fica pronto em poucos minutos no microondas. Perfeito para o dia a dia!

20 minutos
Serve 4 pessoas
Sem lactose
Contém: glúten, soja

Ingredientes

4porções
  • 1 colher de sopa de canela em pó
  • sal (a gosto)
  • noz-moscada (a gosto)
  • shoyu (para pincelar)
Valores estimados
2424
kcal total
166.5g
proteína
271.1g
carboidrato
79.3g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Lavar o trigo para quibe e deixar de molho em água por 30 minutos, ou até dobrar de volume.

  2. 2

    Escorrer bem o trigo e espremer com a ajuda de um pano limpo até remover o excesso de água.

  3. 3

    Em uma tigela grande, misturar o patinho moído, o trigo escorrido, o tomate picado, a cebola picada, a hortelã, a canela em pó, o óleo, o sal e a noz-moscada.

  4. 4

    Misturar bem todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.

  5. 5

    Transferir a mistura para um refratário quadrado próprio para microondas.

  6. 6

    Pincelar a superfície do quibe com shoyu.

  7. 7

    Levar ao microondas em potência máxima por 10 a 12 minutos, ou até que esteja completamente cozido e firme. O tempo de cozimento pode variar de acordo com a potência do microondas.

  8. 8

    Retirar do microondas e deixar descansar por alguns minutos antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    350kcal (1464kJ)

    17%
  • Carboidratos:

    25g

    8%
  • Proteínas:

    30g

    60%
  • Gorduras:

    15g

    22%
  • Fibras:

    4g

    16%
  • Sódio:

    500mg

    22%
  • Açúcares:

    3g

    3%