Foto deliciosa de Bistecas de Porco ao Molho de Soja pronta para servir - No Micro-ondas
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Flavia Nunes Soares

@flavia_41

Nesta receita:

  • Ingredientes
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Bistecas de Porco ao Molho de Soja

10 de dezembro de 2025
Rápidas e Fáceis
No Micro-ondas

Bistecas suculentas e saborosas, grelhadas no microondas com um toque especial de molho de soja e finalizadas com cebolinhas em conserva. Uma receita rápida e prática para o dia a dia, perfeita para um jantar leve e delicioso!

10 minutos
Serve 4 pessoas
Sem glúten
Contém: leite, soja

Ingredientes

4porções
  • 4 bisteca de porcos
  • margarina (para untar)
  • azeite de oliva (fio)
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
243
kcal total
6.8g
proteína
28.5g
carboidrato
13.1g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Tempere as bistecas de porco com o suco de limão, a manteiga, o molho de soja, o sal e a pimenta-do-reino. Deixe descansar por 5 minutos.

  2. 2

    Unte levemente um prato próprio para microondas com azeite e pré-aqueça por 3 a 4 minutos na potência máxima.

  3. 3

    Acomode as bistecas no prato pré-aquecido.

  4. 4

    Leve ao microondas por 15 a 17 minutos na função grill ou crisp, ou até estarem cozidas ao seu gosto.

  5. 5

    Sirva as bistecas com as minicebolas em conserva por cima, se desejar.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    300kcal (1255kJ)

    15%

  • Carboidratos:

    5g

    2%

  • Proteínas:

    35g

    23%

  • Gorduras:

    15g

    22%

  • Fibras:

    1g

    4%

  • Sódio:

    600mg

    25%

  • Açúcares:

    2g

    2%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico usado na receita. A porcentagem diária recomendada (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.