Pastéis crocantes e saborosos, recheados com legumes salteados e tofu. Uma opção vegetariana leve e deliciosa, perfeita para um lanche ou entrada.
1. Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o óleo, o sal e a água aos poucos, até obter uma massa lisa e homogênea. Deixe descansar por 15 minutos.
2. Enquanto isso, prepare o recheio: em uma frigideira ou wok, aqueça o azeite e refogue a cebola até ficar translúcida. Adicione a cenoura, o pepino, a acelga e a ervilha. Tempere com sal e vinagre de framboesa. Salteie até os legumes ficarem macios, mas ainda crocantes.
3. Adicione o tofu desfeito com as mãos ou um garfo ao refogado de legumes. Misture bem e cozinhe por mais 2 minutos. Acerte o sal e deixe esfriar completamente.
4. Sobre uma superfície enfarinhada, abra a massa com um rolo e corte círculos com um copo ou cortador de massa. Coloque uma porção do recheio no centro de cada círculo. Dobre a massa ao meio, formando um semicírculo, e pressione as bordas para selar bem.
5. Frite os pastéis em óleo quente até dourarem dos dois lados. Retire com uma escumadeira, escorra o excesso de óleo em papel absorvente e sirva imediatamente.
300kcal (1255kJ)
15%35g
12%10g
10%12g
18%4g
16%300mg
12%2g
2%Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas e tipos de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional detalhada com a composição específica de cada ingrediente.