Foto deliciosa de Pão Integral com Soja, Aveia e Linhaça pronta para servir - Outras Receitas
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Juliana Castro

@jc14

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Pão Integral com Soja, Aveia e Linhaça

29 de novembro de 2025
Café da Manhã
Outras Receitas

Um pão caseiro nutritivo e saboroso, perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde. Rico em fibras, com a combinação deliciosa de soja, aveia e linhaça. Uma receita simples e prática para o seu dia a dia.

15 minutos
Serve 8 pessoas
Vegetariano
Sem lactose
Contém: glúten, soja

Ingredientes

8porções
  • 1.5 xícaras de chá (chá) de água
  • 0.5 colher de chá de sal
Valores estimados
5361
kcal total
192.7g
proteína
754.6g
carboidrato
177.5g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma tigela grande, misture a água, o azeite, o sal, o mel e o açúcar.

  2. 2

    Adicione a farinha de trigo integral, a farinha de trigo, a aveia, a farinha de soja, a farinha de linhaça e o amido de milho. Misture bem.

  3. 3

    Por último, adicione o fermento biológico granulado e misture delicadamente.

  4. 4

    Coloque a massa na forma de sua máquina de pão, selecione o ciclo para pão integral e pressione o botão iniciar.

  5. 5

    Após o término do ciclo, retire o pão da forma e deixe esfriar completamente sobre uma grade antes de cortar e servir.

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Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    300kcal (1255kJ)

    15%

  • Carboidratos:

    50g

    16%

  • Proteínas:

    10g

    11%

  • Gorduras:

    8g

    11%

  • Fibras:

    12g

    48%

  • Sódio:

    200mg

    8%

  • Açúcares:

    5g

    5%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo das marcas dos ingredientes utilizados. Para valores precisos, é necessário realizar uma análise nutricional completa com a composição exata de cada ingrediente. A porcentagem de valores diários (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.