Foto deliciosa de Pão de frios pronta para servir - Lanches de Padaria

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Pão de frios

4 de junho de 2025•Atualizada
Lanches e Snacks
Lanches de Padaria

Pão de frios super saudável e cheio de energia! Presunto, queijo, azeitonas e tomate seco em pão francês: o lanche perfeito pós-treino, nutritivo e gostoso para te impulsionar.

30 minutos
Serve 6 pessoas
Contém: leite

Ingredientes

6porções
  • 150 gramas de salame
  • 100 gramas de azeitona verde
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
2329
kcal total
113.3g
proteína
297.7g
carboidrato
77.4g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Corte os pães franceses ao meio, no sentido do comprimento, e retire um pouco do miolo para deixar espaço para o recheio.

  2. 2

    Em uma tigela, misture a maionese, a salsinha picada e a pimenta-do-reino.

  3. 3

    Espalhe a mistura de maionese nas metades dos pães.

  4. 4

    Comece a montar o recheio: coloque uma camada de queijo muçarela, seguida de presunto e salame.

  5. 5

    Adicione as azeitonas picadas e o tomate seco por cima do recheio.

  6. 6

    Finalize com mais uma camada de queijo muçarela, se desejar.

  7. 7

    Feche os pães e embrulhe cada um em papel alumínio.

  8. 8

    Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 10 a 15 minutos, ou até que o queijo esteja derretido.

  9. 9

    Retire do forno, desenrole o papel alumínio e sirva ainda quente.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    30 minutosServe 6 pessoas
  • Calorias:

    350kcal (1464kJ)

    17%
  • Carboidratos:

    40g

    13%
  • Proteínas:

    20g

    40%
  • Gorduras:

    15g

    23%
  • Fibras:

    2g

    8%
  • Sódio:

    800mg

    35%
  • Açúcares:

    2g

    2%