Foto deliciosa de Pão de Aveia Rápido no Micro-ondas pronta para servir - Lanches de Padaria
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Beatriz Amaral

@beatriz_amaral

Nesta receita:

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Pão de Aveia Rápido no Micro-ondas

12 de junho de 2026
Lanches e Snacks
Lanches de Padaria

Pão de aveia prático e saboroso, perfeito para um lanche rápido e nutritivo. Prepare em minutos no micro-ondas e recheie com seus ingredientes favoritos! Ideal para uma refeição leve e equilibrada.

5 minutos
Serve 1 pessoa
Vegetariano
Sem glúten
Contém: ovos, leite

Ingredientes

1porção
Valores estimados
208
kcal total
16.8g
proteína
18.2g
carboidrato
9.8g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em um recipiente, misture o ovo, o farelo de aveia, o iogurte (ou água) e o fermento em pó até obter uma massa homogênea.

  2. 2

    Transfira a massa para um recipiente próprio para micro-ondas.

  3. 3

    Leve ao micro-ondas por 2 minutos e 20 segundos, ou até que esteja firme e levemente dourado.

  4. 4

    Retire com cuidado do micro-ondas e deixe esfriar um pouco.

  5. 5

    Recheie a gosto com frango desfiado, ricota, tomate, peito de peru ou outros ingredientes de sua preferência.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    180kcal (753kJ)

    9%

  • Carboidratos:

    20g

    7%

  • Proteínas:

    12g

    24%

  • Gorduras:

    6g

    9%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    100mg

    4%

  • Açúcares:

    2g

    2%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico utilizado na receita. A porcentagem diária recomendada é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000kcal.