Foto deliciosa de Muffin de Banana e Aveia pronta para servir - Snacks Assados
Cinthia Nunes de SantanaCI

Cinthia Nunes de Santana

@santana_cinthia

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
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  • Avaliações

Muffin de Banana e Aveia

27 de maio de 2026
Lanches e Snacks
Snacks Assados

Deliciosos e saudáveis, os muffins de banana e aveia são a escolha perfeita para um lanche nutritivo. Com a doçura natural das bananas e a crocância da aveia, são ideais para qualquer hora do dia.

15 minutos
Serve 12 muffins
Vegetariano
Contém: ovos, glúten, leite

Ingredientes

12porções
  • 1 xícara de chá (ou açúcar mascavo) de adoçante
  • 2 colheres de sopa de canela em pó
Valores estimados
3892
kcal total
141.4g
proteína
587.9g
carboidrato
107.1g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Preaqueça o forno a uma temperatura média de 180°C a 210°C.

  2. 2

    Em um liquidificador, coloque os ovos, as claras, o adoçante e a margarina. Bata até obter uma mistura homogênea.

  3. 3

    Adicione as bananas picadas e o leite à mistura do liquidificador e bata novamente.

  4. 4

    Em uma tigela separada, misture a farinha de trigo e a canela.

  5. 5

    Em outra tigela, combine a aveia em flocos com o fermento em pó.

  6. 6

    Transfira a mistura do liquidificador para a tigela com a mistura de farinha e canela, e mexa bem até incorporar.

  7. 7

    Adicione a mistura de aveia e fermento à massa e misture delicadamente.

  8. 8

    Distribua a massa em 12 forminhas de muffin ou formas de cupcake, posicionando-as em uma assadeira.

  9. 9

    Leve ao forno preaquecido e asse por aproximadamente 30 minutos, ou até que estejam dourados e firmes.

  10. 10

    Após assar, retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar. Se desejar, polvilhe com adoçante e canela antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    150kcal (628kJ)

    % do valor diário (7%)
  • Carboidratos:

    27g

    % do valor diário (9%)
  • Proteínas:

    4g

    % do valor diário (8%)
  • Gorduras:

    5g

    % do valor diário (8%)
  • Fibras:

    3g

    % do valor diário (12%)
  • Sódio:

    150mg

    % do valor diário (6%)
  • Açúcares:

    8g

    % do valor diário (9%)