Foto deliciosa de Bananas Empanadas Crocantes pronta para servir - Snacks Assados
CA

Camila Lopes Dantas

@camila_dantas

Nesta receita:

  • Ingredientes
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Bananas Empanadas Crocantes

10 de dezembro de 2025
Lanches e Snacks
Snacks Assados

Deliciosas bananas nanicas empanadas, com casquinha crocante e interior macio. Uma receita simples e perfeita para um lanche da tarde ou acompanhamento.

15 minutos
Serve 4 pessoas
Vegetariano
Sem lactose
Contém: ovos, glúten

Ingredientes

4porções
  • óleo de milho (o suficiente)
Valores estimados
1900
kcal total
61g
proteína
357.9g
carboidrato
22.3g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Descasque as bananas nanicas e retire os fios com uma faca.

  2. 2

    Corte as bananas ao meio no sentido do comprimento.

  3. 3

    Passe cada metade da banana na farinha de trigo, retirando o excesso.

  4. 4

    Bata levemente os ovos em um recipiente e passe as bananas nos ovos batidos, escorrendo o excesso.

  5. 5

    Em seguida, passe as bananas na farinha de rosca, pressionando levemente para que a farinha grude bem.

  6. 6

    Aqueça o óleo de milho em uma panela em fogo médio. O óleo deve estar quente, mas não muito.

  7. 7

    Frite as bananas empanadas em pequenas porções, sem sobrecarregar a panela, para que fiquem douradas e crocantes.

  8. 8

    Frite por aproximadamente 2 a 3 minutos de cada lado, ou até que estejam douradas.

  9. 9

    Retire as bananas fritas com uma escumadeira e coloque-as sobre papel toalha para absorver o excesso de óleo.

  10. 10

    Sirva as bananas empanadas ainda quentes.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    30 minutosServe 6 pessoas
  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%
  • Carboidratos:

    45g

    15%
  • Proteínas:

    4g

    8%
  • Gorduras:

    10g

    14%
  • Fibras:

    3g

    12%
  • Sódio:

    150mg

    6%
  • Açúcares:

    18g

    20%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho das bananas, tipo de farinha utilizada e quantidade de óleo absorvido durante a fritura. Para valores mais precisos, recomenda-se análise nutricional em laboratório. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.