Foto deliciosa de Harumaki (rolinho primavera ) pronta para servir - Salgadinhos

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Harumaki (rolinho primavera )

4 de junho de 2025•Atualizada
Lanches e Snacks
Salgadinhos

Harumakis: sabor marcante em cada mordida. Uma combinação surpreendente de texturas crocantes e temperos que vai elevar sua experiência gastronômica.

30 minutos
Serve 4 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose
Contém: soja

Ingredientes

4porções
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • óleo de cozinha suficiente
Valores estimados
2509
kcal total
74.1g
proteína
425.4g
carboidrato
42.5g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma panela, aqueça um pouco de óleo e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.

  2. 2

    Adicione o repolho, a cenoura e o pimentão, e refogue por cerca de 5 minutos até os vegetais ficarem macios.

  3. 3

    Tempere com molho de soja, sal e pimenta-do-reino a gosto. Misture bem e deixe esfriar.

  4. 4

    Pegue uma folha de massa para harumaki, coloque uma colher da mistura de vegetais no centro e dobre as laterais, enrolando firmemente.

  5. 5

    Repita o processo com as demais folhas e o recheio.

  6. 6

    Aqueça o óleo em uma frigideira funda e frite os rolinhos até ficarem dourados e crocantes.

  7. 7

    Retire e coloque sobre papel toalha para absorver o excesso de óleo. Sirva quente.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    30 minutosServe 6 pessoas
  • Calorias:

    200kcal (837kJ)

    10%
  • Carboidratos:

    30g

    10%
  • Proteínas:

    4g

    8%
  • Gorduras:

    8g

    12%
  • Fibras:

    3g

    12%
  • Sódio:

    400mg

    17%
  • Açúcares:

    2g

    2%