Foto deliciosa de Espiga de Milho-Verde no Micro-ondas pronta para servir - No Micro-ondas
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Ana Clara Teixeira

@ana9030

Nesta receita:

  • Ingredientes
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Espiga de Milho-Verde no Micro-ondas

3 de agosto de 2026
Rápidas e Fáceis
No Micro-ondas

Uma maneira rápida e prática de preparar uma deliciosa espiga de milho-verde. Ideal para um lanche rápido ou acompanhamento leve. O milho fica suculento e saboroso, mantendo seu sabor natural.

2 minutos
Serve 1 pessoa
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

1porção
  • sal (a gosto)
  • manteiga (a gosto)
  • 3 folhas de papel toalha
Valores estimados
103
kcal total
3.6g
proteína
22.9g
carboidrato
0.6g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Umedeça bem as 3 folhas de papel-toalha.

  2. 2

    Envolva completamente a espiga de milho-verde com as folhas de papel-toalha úmidas.

  3. 3

    Leve ao micro-ondas em potência alta por 5 minutos.

  4. 4

    Verifique o ponto do milho. Se necessário, cozinhe por mais 1 a 2 minutos, em intervalos de 30 segundos.

  5. 5

    Retire com cuidado do micro-ondas e remova o papel-toalha.

  6. 6

    Tempere com sal e manteiga a gosto, e sirva imediatamente.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    100kcal (418kJ)

    5%

  • Carboidratos:

    20g

    7%

  • Proteínas:

    3g

    6%

  • Gorduras:

    1g

    1%

  • Fibras:

    2g

    8%

  • Sódio:

    10mg

    1%

  • Açúcares:

    4g

    4%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho da espiga de milho e da quantidade de manteiga e sal adicionados. A porcentagem de valores diários (%VD) é uma estimativa baseada em uma dieta de 2000 calorias.