Foto deliciosa de Ervilhas Assadas com Especiarias pronta para servir - Snacks Assados
MA

Maria Eduarda Barbosa Garcia

@maria_garcia1

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
  • Info Nutricional
  • Avaliações

Ervilhas Assadas com Especiarias

6 de junho de 2026
Lanches e Snacks
Snacks Assados

Ervilhas crocantes e saborosas, assadas com um toque de cominho e canela. Um acompanhamento perfeito para carnes ou um petisco delicioso. Simples de fazer e cheio de sabor!

10 minutos
Serve 2 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

2porções
  • 0.5 colher de chá de canela em pó
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
440
kcal total
15.9g
proteína
38.2g
carboidrato
25.1g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 220°C.

  2. 2

    Em uma tigela de vidro, coloque as ervilhas congeladas e leve ao micro-ondas por 1 minuto, mexendo na metade do tempo para descongelar.

  3. 3

    Forre uma assadeira com papel toalha e espalhe as ervilhas sobre ele, certificando-se de que estejam bem sequinhas. Quanto mais secas, mais crocantes ficarão.

  4. 4

    Regue as ervilhas com azeite e tempere com cominho, canela, sal e pimenta-do-reino. Misture bem com uma espátula para que todos os grãos fiquem cobertos.

  5. 5

    Espalhe as ervilhas em uma única camada na assadeira e leve ao forno por 20 minutos, ou até dourar e ficar crocante.

  6. 6

    Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de servir.

Avaliações

Informações Nutricionais

  1. Home
  2. ›Lanches e Snacks
  3. ›Snacks Assados
  4. ›Ervilhas Assadas com Especiarias

Receitas Relacionadas

  • Bolinhos de Chocolate com Quinoa e Mel

    15 minutosServe 6 pessoas

  • Enroladinhos de Queijo

    30 minutosServe 8 pessoas

  • Enroladinhos de Goiabada

    20 minutosServe 6 pessoas

  • Muffins Integrais de Espinafre e Queijo

    15 minutosServe 8 pessoas

  • Bananas Empanadas Crocantes

    15 minutosServe 4 pessoas

  • Broinhas de Fubá Caseiras

    15 minutosServe 6-8 pessoas

  • Massa de Bolo Salgado

    15 minutosServe 8 pessoas

  • Sanduíche Quente de Frango e Queijo

    15 minutosServe 6 pessoas

  • Calorias:

    180kcal (753kJ)

    9%

  • Carboidratos:

    25g

    8%

  • Proteínas:

    6g

    12%

  • Gorduras:

    8g

    12%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    100mg

    4%

  • Açúcares:

    5g

    6%