Foto deliciosa de Costela Suína Assada no Micro-ondas pronta para servir - No Micro-ondas
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Cinthia Alves Amaral

@cinthia_amaral

Nesta receita:

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Costela Suína Assada no Micro-ondas

22 de abril de 2026
Rápidas e Fáceis
No Micro-ondas

Uma receita prática e saborosa de costela de porco, perfeita para um jantar rápido e delicioso. Assada no micro-ondas, fica macia e suculenta, ideal para o dia a dia.

15 minutos
Serve 2-3 pessoas
Sem glúten
Sem lactose
Contém: soja

Ingredientes

2porções
  • 10 colheres de sopa de molho shoyu
  • sal (a gosto)
Valores estimados
2620
kcal total
182.3g
proteína
12.7g
carboidrato
200.2g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Corte as costelas em pedaços menores para facilitar o cozimento.

  2. 2

    Em um refratário, acomode as costelas lado a lado.

  3. 3

    Tempere as costelas com a cebola, o alho, o suco de limão, o molho shoyu e o sazón. Adicione sal a gosto, lembrando que o shoyu já contém sal.

  4. 4

    Leve ao micro-ondas em potência máxima por 10 minutos.

  5. 5

    Vire as costelas e cozinhe por mais 10 minutos.

  6. 6

    Se necessário, vire novamente e cozinhe por mais 5 minutos, ou até que a água seque completamente.

  7. 7

    Opcional: Nos últimos minutos, adicione um pouco de molho barbecue para um sabor extra.

  8. 8

    Retire do micro-ondas e sirva com arroz branco e salada.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    700kcal (2928kJ)

    35%

  • Carboidratos:

    20g

    7%

  • Proteínas:

    50g

    33%

  • Gorduras:

    40g

    57%

  • Fibras:

    2g

    8%

  • Sódio:

    2500mg

    104%

  • Açúcares:

    10g

    11%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca dos ingredientes utilizados e do tamanho das porções. A porcentagem diária recomendada é baseada em uma dieta de 2000 calorias. É crucial consultar um nutricionista para um planejamento alimentar personalizado.