Foto deliciosa de Chips de Repolho Crocante pronta para servir - Chips & Biscoitos
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Francisco Marques Amaral

@franciscofra

Nesta receita:

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Chips de Repolho Crocante

22 de setembro de 2024
Lanches e Snacks
Chips & Biscoitos

Chips de repolho crocante: super saudável e cheio de energia! A crocância perfeita para um lanche nutritivo e gostoso, ideal para te impulsionar após o treino.

30 minutos
Serve 4 pessoas
Vegetariano
Sem glúten
Contém: leite

Ingredientes

4porções
  • sal (a gosto)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
Valores estimados
481
kcal total
17.4g
proteína
5.2g
carboidrato
43.1g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Preaqueça o forno a 180°C.

  2. 2

    Lave o repolho e seque bem. Remova o talo central e corte as folhas em pedaços menores.

  3. 3

    Em uma tigela, misture o repolho com o azeite, sal, pimenta-do-reino e alho em pó até que estejam bem envoltos.

  4. 4

    Distribua as folhas de repolho em uma assadeira forrada com papel manteiga, evitando sobreposição.

  5. 5

    Se desejar, polvilhe o queijo parmesão ralado por cima das folhas.

  6. 6

    Asse no forno por cerca de 15-20 minutos ou até que estejam douradas e crocantes, virando na metade do tempo.

  7. 7

    Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de servir. Aproveite!

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    120kcal (502kJ)

    6%

  • Carboidratos:

    10g

    3%

  • Proteínas:

    4g

    8%

  • Gorduras:

    8g

    12%

  • Fibras:

    3g

    12%

  • Sódio:

    200mg

    9%

  • Açúcares:

    1g

    1%