Foto deliciosa de Almôndegas de Microondas pronta para servir - No Micro-ondas
DA

Daniela Barcellos Mesquita

@daniela_dos

Nesta receita:

  • Ingredientes
  • Modo de Preparo
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Almôndegas de Microondas

10 de março de 2026
Rápidas e Fáceis
No Micro-ondas

Receita prática e rápida de almôndegas, perfeita para o dia a dia. Feitas no microondas, sem fritura, ficam suculentas e saborosas. Ideal para um jantar leve e delicioso!

15 minutos
Serve 4 pessoas
Sem lactose
Contém: glúten

Ingredientes

4porções
  • cheiro-verde picado (a gosto)
  • sal (a gosto)
Valores estimados
1056
kcal total
126.9g
proteína
74.9g
carboidrato
27.7g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Tempere a carne moída com a cebola, o alho, o cheiro-verde e o sal. Misture muito bem.

  2. 2

    Adicione a farinha de rosca, misturando até obter uma liga consistente. Ajuste a quantidade de farinha se necessário.

  3. 3

    Modele a carne em pequenas bolas.

  4. 4

    Disponha as almôndegas em um refratário próprio para microondas.

  5. 5

    Leve ao microondas por 15 minutos em potência alta, virando as almôndegas na metade do tempo.

  6. 6

    Cubra as almôndegas com o molho de tomate.

  7. 7

    Leve novamente ao microondas por mais 15 minutos em potência alta.

  8. 8

    Retire do microondas e sirva em seguida.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    350kcal (1464kJ)

    17%

  • Carboidratos:

    15g

    5%

  • Proteínas:

    30g

    20%

  • Gorduras:

    18g

    26%

  • Fibras:

    2g

    8%

  • Sódio:

    400mg

    18%

  • Açúcares:

    5g

    6%