Foto deliciosa de Wrap Primavera pronta para servir - Outras Receitas
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Renata da Lima

@rl130

Nesta receita:

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Wrap Primavera

16 de setembro de 2025•Atualizada
Lanches e Snacks
Outras Receitas

Wrap leve e refrescante, perfeito para os dias quentes! Combinação deliciosa de abobrinha, maçã e frango, envolvida em um pão folha crocante.

15 minutos
Serve 2 pessoas
Contém: leite

Ingredientes

2porções
  • 4 fatias de queijo branco
  • cebolinha (a gosto) (opcional)opcional
  • sal (a gosto) (opcional)opcional
Valores estimados
1204
kcal total
50.9g
proteína
126.4g
carboidrato
58g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Fatie a abobrinha e a maçã em rodelas finas.

  2. 2

    Em uma tigela, misture a abobrinha, a maçã, o hortelã, o coentro, a pimenta-do-reino moída e o suco de 1 limão. Misture delicadamente.

  3. 3

    Em outra tigela, misture o tomate picado, a cebolinha verde e tempere com sal a gosto.

  4. 4

    Cozinhe as salsichas de frango até dourarem levemente ou utilize 4 a 5 fatias de presunto light como alternativa.

  5. 5

    Aqueça o pão folha em uma frigideira antiaderente, apenas para aquecer, virando-o para dourar levemente dos dois lados.

  6. 6

    Sobre o pão folha, espalhe a salada de abobrinha e maçã.

  7. 7

    Adicione duas fatias de queijo branco por wrap.

  8. 8

    Disponha as salsichas de frango fatiadas em rodelas finas sobre o queijo.

  9. 9

    Por fim, adicione a saladinha de tomate.

  10. 10

    Dobre o wrap ao meio ou em formato de cone.

  11. 11

    Decore com um ramo de coentro, se desejar.

  12. 12

    Sirva imediatamente, decorado com um pouco das saladas.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    40 minutosServe 6 pessoas
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    15 minutosServe 4 pessoas
  • Calorias:

    380kcal (1590kJ)

    19%
  • Carboidratos:

    45g

    15%
  • Proteínas:

    25g

    50%
  • Gorduras:

    12g

    17%
  • Fibras:

    5g

    20%
  • Sódio:

    400mg

    18%
  • Açúcares:

    10g

    11%