Foto deliciosa de Sanduíche Vegetariano Caprese pronta para servir - Outras Receitas
Mariana Dantas MarquesMA

Mariana Dantas Marques

@marianamp

Nesta receita:

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Sanduíche Vegetariano Caprese

21 de novembro de 2025
Lanches e Snacks
Outras Receitas

Um sanduíche saboroso e leve, perfeito para um almoço rápido e cheio de sabor. A combinação de cogumelos grelhados, abobrinha e cream cheese com limão é irresistível. Ideal para vegetarianos e apreciadores de sabores frescos.

15 minutos
Serve 1 pessoa
Vegetariano
Contém: leite

Ingredientes

1porção
  • raspa de limão (a gosto) (opcional)opcional
  • sal (a gosto) (opcional)opcional
  • pimenta síria (a gosto) (opcional)opcional
Valores estimados
707
kcal total
21g
proteína
64.2g
carboidrato
42.5g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aqueça uma frigideira em fogo médio.

  2. 2

    Fatie a abobrinha em rodelas de aproximadamente 0,5cm de espessura e reserve.

  3. 3

    Lamine os cogumelos paris.

  4. 4

    Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho picado até dourar levemente.

  5. 5

    Adicione os cogumelos laminados e grelhe até que estejam macios e dourados, soltando toda a água. Tempere com sal.

  6. 6

    Em outra frigideira, grelhe as rodelas de abobrinha até que fiquem levemente macias e com marcas de grelha. Tempere com sal.

  7. 7

    Em uma tigela pequena, misture o cream cheese, o suco de limão, as raspas de limão, o sal e a pimenta síria até obter um creme homogêneo.

  8. 8

    Corte o pão ciabata ao meio. Espalhe o creme de cream cheese em ambas as metades.

  9. 9

    Monte o sanduíche: distribua as rodelas de abobrinha grelhada, os cogumelos grelhados, os tomates secos e a rúcula sobre uma das metades do pão.

  10. 10

    Cubra com a outra metade do pão e sirva imediatamente.

Avaliações

Informações Nutricionais

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    40 minutosServe 6 pessoas
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    15 minutosServe 4 pessoas
  • Calorias:

    450kcal (1880kJ)

    22%
  • Carboidratos:

    55g

    18%
  • Proteínas:

    15g

    15%
  • Gorduras:

    20g

    29%
  • Fibras:

    5g

    20%
  • Sódio:

    400mg

    18%
  • Açúcares:

    5g

    6%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. Para valores mais precisos, seria necessário analisar a composição nutricional de cada ingrediente específico utilizado na receita. Os percentuais são aproximados e baseados em uma ingestão diária recomendada de 2000kcal.