Foto deliciosa de Suco Detox de Maçã, Laranja e Couve pronta para servir - Sucos & Smoothies
Bianca de Cunha FernandesBI

Bianca de Cunha Fernandes

@bianca_cozinha1

Nesta receita:

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Suco Detox de Maçã, Laranja e Couve

27 de abril de 2026
Bebidas
Sucos & Smoothies

Um suco refrescante e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia! Combinação deliciosa de maçã, laranja e couve, com toque opcional de chia para ainda mais benefícios. Ideal para um detox leve e saboroso!

10 minutos
Serve 1 pessoa
Vegano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

1porção
  • 200 mililitros de água
  • 1 colher de sopa (opcional) de semente de chia
  • açúcar (a gosto)
Valores estimados
171
kcal total
1.6g
proteína
42.2g
carboidrato
0.2g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Lave bem a couve, a maçã e a laranja.

  2. 2

    Descasque a maçã e a laranja.

  3. 3

    Retire as sementes da maçã.

  4. 4

    Corte a maçã e a laranja em pedaços.

  5. 5

    Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

  6. 6

    Bata por 2 a 3 minutos, até obter uma mistura homogênea.

  7. 7

    Adicione açúcar a gosto, caso deseje.

  8. 8

    Sirva imediatamente.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    55g

    18%

  • Proteínas:

    3g

    6%

  • Gorduras:

    1g

    1%

  • Fibras:

    4g

    16%

  • Sódio:

    2mg

    0%

  • Açúcares:

    30g

    33%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo da marca e tipo de ingredientes utilizados. A inclusão do suco de pêssego e a adição opcional de açúcar influenciam significativamente no teor calórico e de açúcares. Para uma análise nutricional precisa, seria necessário especificar as marcas e tipos de ingredientes utilizados. A porcentagem de valores diários (%VD) é baseada em uma dieta de 2000kcal.