Foto deliciosa de Suco de Manga Refrescante pronta para servir - Sucos & Smoothies
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João Paulo Macedo

@joao_macedo

Nesta receita:

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Suco de Manga Refrescante

20 de outubro de 2025•Atualizada
Bebidas
Sucos & Smoothies

Suco cremoso e saboroso, feito com mangas suculentas e um toque de água gelada. Perfeito para um dia quente ou como acompanhamento de uma refeição leve. Fácil e rápido de preparar!

10 minutos
Serve 2 pessoas
Vegano
Sem glúten
Sem lactose

Ingredientes

2porções
  • 3/4 litro (750ml) de água (gelada)
  • açúcar (a gosto) (opcional)opcional
Valores estimados
122
kcal total
1.2g
proteína
32.4g
carboidrato
0.5g
gordura

Modo de Preparo

  1. 1

    Descasque as mangas e corte-as em pedaços.

  2. 2

    Coloque a polpa das mangas no liquidificador.

  3. 3

    Adicione a água gelada.

  4. 4

    Bata tudo por aproximadamente 2 minutos, até obter um suco homogêneo.

  5. 5

    Coe o suco em uma peneira para retirar as fibras (opcional).

  6. 6

    Adicione açúcar a gosto e misture bem.

  7. 7

    Sirva em seguida com gelo.

Avaliações

Informações Nutricionais

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  • Calorias:

    250kcal (1046kJ)

    12%

  • Carboidratos:

    55g

    18%

  • Proteínas:

    1g

    1%

  • Gorduras:

    0.5g

    1%

  • Fibras:

    3g

    12%

  • Sódio:

    2mg

    0%

  • Açúcares:

    45g

    50%

Observação:Os valores apresentados são estimativas e podem variar dependendo do tamanho e tipo de manga utilizada, e da quantidade de açúcar adicionada. Para valores mais precisos, seria necessário uma análise nutricional mais detalhada com pesagem exata dos ingredientes. Os percentuais são aproximados e baseados em uma dieta de 2000kcal.