Smoothie de banana
Smoothie de banana: super saudável e cheio de energia! Nutritivo e gostoso, perfeito para um lanche rápido e revigorante, ou como o melhor pós-treino.
Ingredientes
- 2 unidades de banana madura
- 1 xícara de leite
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de gelo
Modo de Preparo
- 1
Descasque as bananas e coloque-as no liquidificador.
- 2
Adicione o leite, o iogurte e o mel.
- 3
Acrescente o gelo e bata tudo até ficar homogêneo.
- 4
Prove e ajuste o mel se necessário, batendo mais um pouco.
- 5
Despeje em copos e sirva imediatamente.